Thời tiết giao mùa thường nhiệt độ từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại, không khí lúc ẩm ướt, lúc hay khô là điều kiện cho các virus gây bệnh hình thành trong cơ thể. Bởi thế, khi tiết trời giao mùa nhiều người thường mắc các căn bệnh: viêm phổi, viêm họng,…Để cơ thể luôn khỏe mạnh trong những ngày tiết trời giao mùa, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên cải thiện chế độ sinh hoạt thường xuyên tập thể dục, sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và đừng quên bổ sung các loại nước uống tốt cho sức khỏe.
1. Nước lọc tinh khiết
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người dân nên uống nhiều nước trong những ngày giao mùa để giúp cơ thể được thanh lọc, bài tiết các độc tố giúp hạn chế sự hình thành các virus gây bệnh và duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.
Tốt hơn là uống nước ấm hoặc nóng hơn là nước lạnh. Nước ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và có lợi cho các cơ quan nội tạng của cơ thể. Bất kể mùa nào, cũng không bao giờ nên uống quá nhiều nước đá.
2. Các loại nước trái cây giàu vitamin C
Vitamin C góp phần làm tăng sức đề kháng trong cơ thể phòng ngừa các căn bệnh do vi khuẩn, virut như: sốt virus, cảm cúm… để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày tiết trời giao mùa nên bạn bổ sung các loại nước ép trái cây giàu vitamin C như: cam, bưởi… rất tốt cho sức khỏe của bạn trong những ngày tiết trời giao mùa.
Nhưng việc nạp vitain C cũng rất quan trọng. Nên dùng vitamin C vào ban ngày, nếu có thể thì nên dùng vào buổi sáng và không nên ăn hoặc uống vitamin C sau 5h chiều. Bổ sung vitamin vào buổi sáng là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thụ toàn bộ dưỡng chất và bổ sung năng lượng cho cả ngày. Tuy nhiên, sau 5 giờ chiều, chức năng của gan và thận bị hạn chế. Lúc này, thận không thể loại bỏ hết vitamin C, lâu ngày dễ hình thành sỏi thận rất nguy hiểm.
3. Nước chanh mật ong
Chanh mật ong là một trong những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe trong những ngày giao mùa mà bạn nên áp dụng cho gia đình mình. Bởi vào những ngày giao mùa sức khỏe khá nhạy cảm, cần một ly nước chanh ấm và thêm 1 thừa mật ong vào buổi sáng sớm sẽ rất tốt cho họng. Bên cạnh đấy, hỗn hợp chanh mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch gan.
4. Trà gừng
Khi thời tiết giao mùa, cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến thường diễn ra. Trà gừng giúp phòng cảm và giải cảm rất hiệu quả. Nhưng do tính nóng cay nóng nên trà gừng không phù hợp với những người dễ bị táo bón, người bị cảm do phong nhiệt với triệu chứng ho, sốt….
Trên đây là 4 loại nước nên uống khi thời tiết thay đổi. Để bảo vệ sức khoẻ của bản thân cũng như gia đình hãy thử dùng khi thời tiết đổi mùa nhé^^
———————————————-
Contact:
WOW VINA – Good air, good water
***Shopee / Sendo / Lazada: WOW VINA
Hotline: 0366586694 (Zalo)
Website: http://wowvina.com/
Add: LK6-29, Vinhomes Thăng Long, An Khánh, Hoài Đức, Hà Nội, Việt Nam.#WOWVINA#goodwater#goodair#springcare#showerhead#voihoasen#locnuoc#maylocnuoc#maylocnuocnonglanh#maylockhongkhi#maylocnuochanoi#maylocnuocvietnam#máylọcnước#máylọcnướchànquốc#냉온정수기#하노이정수기#공기청정기#와우비나#와우#하노이#연수기#베트남연수기#하노이필터샤워기#베트남필터샤워기#세면대필터#스윙탭#베트남정수기#하노이정수기렌탈#베트남정수기렌탈
